【春季】春季出游易扭伤，提前涂抹玉林制药正骨水可预防

    春季出游易扭伤，提前涂抹玉林制药正骨水可预防

春季出游易扭伤，提前涂抹玉林制药正骨水可预防又到了春暖花开的季节，阳光明媚、风和日丽，最是适合出门游乐。

不过，玩乐虽好，但在跑跑跳跳的同时也最容易受伤，出现崴脚、扭伤等情况。

选择合适的鞋在放风筝、爬山踏青的过程中，有着很多急停、变向、抬脚的动作，如果大家为了穿搭的亮眼而未选择合适的运动鞋，那么就很容易发生脚踝扭伤的情况。

大家可以先舒展四肢、活动躯体，再转颈、旋肩、弯腰、弓背、压腿、扭胯、曲膝，这样才能让周身的血液循环活跃起来，以满足奔跑散步时各个部位的血液供应，并提升神经系统的兴奋性和灵活性，调节身体平衡能力，减少缺氧性、失衡性扭伤。

其中，九龙川又称穿山龙，《生草药性备要》中记载，其可祛风湿，壮筋骨，理跌打伤。

因此，大家在出门时请记得选择合适的运动鞋，玩乐前做好热身运动，并涂抹玉林牌正骨水。

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